אימון כושר אישי עם ניר בירנדורף

 

 

 

מחפשים דרך מקצועית ובטוחה להשיג את מטרות הכושר שלכם? עם ניסיון של מעל 20 שנה ותואר בחינוך גופני (B.Ed), אני מציע ליווי אישי שמותאם בדיוק ליכולות ולצרכים שלכם.

האימון מתבצע אצלכם בבית, בגינה הקרובה או בכל מקום שתבחרו.  עם כל הציוד הנדרש ובזמן שנוח לכם. המטרה שלי היא לא רק להזיע, אלא לעבוד נכון, לשמור על הגוף ולראות תוצאות שנשמרות לאורך זמן.

מה כולל תהליך האימון האישי?

• ✔ אבחון ראשוני: בניית תוכנית עבודה אישית המבוססת על המצב הבריאותי והמטרות שלכם.
• ✔ דיוק בתנועה: דגש קפדני על טכניקה נכונה למניעת פציעות (קריטי במיוחד בשיקום או בגיל מבוגר).
• ✔ גיוון ועניין: שימוש באביזרים מגוונים (משקולות, גומיות, TRX ועוד) כדי לשמור על מוטיבציה.
• ✔ זמינות מלאה: מענה לכל שאלה מקצועית גם מעבר לשעות האימון.